Programma

In 7 stappen naar je eerste Ultra Run!

We komen 7 x samen om onze geliefde sport te beoefenen, om heel wat bij te leren én om te trainen naar ons doel.

We lopen in 2 groepen: een groep van ± 9,5 km per uur én een groep van ± 10,5 km per uur.
We sluiten aan bij de duurlopen van loopclub Running Team Sinaai (uitgezonderd bij sessie 1 en De Wase Ultrarun).

De sessies gaan steeds door op zondag.

Sessie 1 – 6 september

VOS Reinaert Sinaai om 9 uur

-> Kennismaking / Overlopen programma
-> Info trainingsschema door Jiri De Beule
-> Info materiaal ultrarunners door Arne Heirbaut
20 km RUN

Sessie 2 – 13 september

VOS Reinaert Sinaai om 8 uur

-> Info (sport)voeding door Didier Verlee
30 km RUN

Sessie 3 – 27 september

Waasmunster om 8 uur

-> Info mentaal aspect door Silke Poelman
-> Info core-stability door Esther De Pau
30 km RUN

Sessie 4 – 11 oktober

Ter Beke Sinaai om 8 uur
35 km RUN

Sessie 5 – 25 oktober

Ter Beke Sinaai om 8 uur
35 km RUN

Sessie 6 – 8 november

VOS Reinaert Sinaai om 8 uur
MARATHON

Het is ook mogelijk om De Wase Ultrarun nog even links te laten liggen en te stoppen bij deze sessie. Ook een mooi doel die marathon, toch?! 🙂

Finish – 22 november
De Wase Ultrarun

55 km RUN IN GROEP – VOS Reinaert Sinaai om 8 uur
Ons ultieme doel, langs (voornamelijk) veldwegels en bossen door het mooie Waasland!

Een voorwaarde om deel te nemen is dat je vlot 25 à 30 km kunt lopen.
Lukt dit voorlopig nog niet, geen ramp! Er volgen nog Start to Ultra’s…
Je kunt bij Jiri De Beule terecht voor een trainingsschema om een gezonde manier op te bouwen naar die 25 à 30 km. Loop je reeds ultra’s en wil je mee komen trainen en/of nog wat bij leren? Dat kan uiteraard ook! Inschrijven per sessie is mogelijk!

Gezien de felle tweede coronagolf hebben we een inschrijvingsstop ingelast.

Kostprijs

Volledig pakket: 80 EUR – 70 EUR voor RTS-leden.

Per keer:
Sessie 1, 2, 3, 6 en 7 -> 15 EUR / sessie
Sessie 4 en 5 -> 10 EUR / sessie

Wat zit er niet in?

* Extra trainingen bij RTS (5 bovenstaande zijn in de prijs inbegrepen), lid worden kan via www.runningteamsinaai.be!
* Een persoonlijk opbouwend trainingsschema, een lactaattest wordt aangeraden onder leiding van Jiri De Beule.

Wat krijg je?

* Een 12-weken trainingsschema, opbouwend naar De Wase Ultrarun (alleen wanneer je kiest voor volledig pakket)!
* Bevoorrading tijdens onze trainingen.
* Toegang tot de facebookgroep waarin info gedeeld wordt en vragen gesteld kunnen worden.
* Een pak trainingsplezier & lopers die jouw passie delen!
* Een kortingsbon ter waarde van 20 EUR van TRAKKS.
* 20 % korting op het gamma sportvoeding van WCup.
* Infosessies / advies van specialisten (worden hierna één voor één voorgesteld).

Is het Waasland te ver voor jou, maar heb je wel interesse in het trainingsschema en wil je bijvoorbeeld wel meedoen aan De Wase Ultrarun? Het kan allemaal! Het trainingsschema van deze Start to Ultra is verkrijgbaar via startingultra@gmail.com (10 EUR wanneer je enkel meedoet aan De Wase Ultrarun).
Een op maat gemaakt trainingsschema kan je verkrijgen via Jiri De Beule. Opgelet, om mee te kunnen doen aan De Wase Ultrarun dien je je hiervoor in goede fysieke paraatheid te verklaren.

Wil je enkel inschrijven voor De Wase Ultrarun, gebruik dan bovenstaande button (tijdelijk van de website gehaald) en schrijf je enkel in voor “Finish – De Wase Ultrarun”.

Onze specialisten

Een goede omkadering is van immens belang. Bij Starting Ultra kunnen we met trots zeggen dat we die goede omkadering hebben! Hierna worden de specialisten in het kort voorgesteld.

Silke Poelman – Sportpsychologe

Als sportpsychologe geeft Silke ons ongetwijfeld interessante tips! Facebookpagina Silke

Arne Heirbaut – Materiaal / Kinesist

Dat goed materiaal belangrijk is voor een ultraloper, daar twijfelt niemand aan. Arne, zelf o.a. overall eindwinnaar van de Epic Series 2019 (google maar even, dat is wel wat), zal ons wijzer maken over het type schoeisel, drinkrugzak, enz. Arne is zelf ook kiné!
Instagram Arne Heirbaut

Didier Verlee – Sportdiëtist / Functionel trainer / Initiator Running

De bedenker van Starting Ultra.run. Hij zal info geven over (sport)voeding voor een ultraloper. Zonder een degelijke voeding geen prestaties…
Website Didier

Esther De Pau – Kinesiste

Esther geeft ons o.a. enkele oefeningen mee die geen enkele ultraloper mag vergeten te doen!
Website Esther

Jiri De Beule – Trainer

Jiri is dé man die ons zal informeren over het goed opbouwen van jouw conditie in functie van een Ultra. Niet te missen! Hij is Trainer A Triatlon en heeft een bachelor LO op zak.
Website Jiri

%d bloggers liken dit: