Verslag Indian Summer Ultra 87 km

Door Didier Verlee, inclusief de voorbereiding er naar toe… De Indian Summer Ultra (ISU), een filmpje over deze ultrarun op de social media overtuigde me in 2020. Die eerste coronagolf was bijna voorbij en een doel voor het najaar werd geprikt. Trainingen werden opgebouwd en de ultra kwam dichter. Een tweede golf gooide echter roetMeer lezen over “Verslag Indian Summer Ultra 87 km”

Ultraloper in de kijker: Jelle Verschaeve

Een volgende man die we voorstellen is Jelle Verschaeve. Jelle deed ook mee aan onze Wase Ultrarun en liep quasi heel de wedstrijd vooraan als eerste man. Echter met de gespreide start werd hij uiteindelijk tweede. Nog steeds een bom van een prestatie. We laten hem erg graag aan het woord: Ik heb een verledenMeer lezen over “Ultraloper in de kijker: Jelle Verschaeve”

Ultraloopster in beeld: Agnieszka Aga Kuczko

De Wase Ultrarun ligt ondertussen al langer dan een maand achter ons. We stellen graag even de winnares van deze loop voor: Agnieszka Aga Kuczko. Aga, zo mogen we haar noemen, is geboren in Polen in 1971. Lid is ze van de Antwerp Athletics. Hierna haar verhaal, zowel haar loopverhaal, maar ook een verslag vanMeer lezen over “Ultraloopster in beeld: Agnieszka Aga Kuczko”

Spierpijn na de inspanning

Elke sporter heeft het wel al eens voor gehad, spierpijn na de inspanning. Meestal 2 dagen na de inspanning nog feller dan de dag erna. Deze spierpijn wordt delayed-onset muscle soreness, kortweg DOMS, genoemd en kan dagelijkse handelingen als traplopen (of lopen überhaupt) lastig maken. In het Nederlands spreken we eerder van een ‘spierkater’ ofMeer lezen over “Spierpijn na de inspanning”

Ultraloper in beeld: Marc Steeman

Marc Steeman, 49 jaar, is onze volgende ultraman die we voorstellen. Marc woont in Sint-Gillis-Waas en mag zich sinds 2019 ultraloper noemen. Voorafgaand had hij al heel wat marathons op zijn palmares. Ook hij had de drang naar méér. Hierna zijn verhaal: Sporten is, naast mijn vinylplaten-collectie, mijn grootste hobby. In mijn middelbare jeugd hebMeer lezen over “Ultraloper in beeld: Marc Steeman”

Veilig lopen in de winter

De winter is in het land, al een tijdje, maar nu laat hij zich nog eens echt voelen. Temperaturen die een hele week niet boven 0° Celsius uitkomen. Dit vergt toch enkele aandachtspunten voor lopers. Jiri De Beule, onze trainer van Start to Ultra, licht toe. Ben je aan het trainen voor een marathon ofMeer lezen over “Veilig lopen in de winter”

Ultraloopster in beeld: Haike Langeraert

Haike Langeraert is de volgende ultraloopster die we voorstellen. We maakten kennis met Haike tijdens de Start to Ultra. Bij haar inschrijving gaf ze het volgende aan: “Ik loop regelmatig wel eens een marathon”. En of ze dat doet?! Ze liep in 2020 maar liefst 12 marathons! Haike is lid van Joggingclub Moerbeke en heeftMeer lezen over “Ultraloopster in beeld: Haike Langeraert”

Ultraloper in beeld: Jonathan Van Goethem

De volgende ultraloper die we voorstellen is Jonathan Van Goethem, ondertussen een ervaren ultraloper die na de Start to Ultra nu ook zijn voeding op orde heeft tijdens het lopen. In het dagelijkse leven is Jonathan eigenaar van John-fit. Hij stimuleert en begeleidt dus ook mensen bij het sporten, knap! Hierna zijn verhaal: Als kindMeer lezen over “Ultraloper in beeld: Jonathan Van Goethem”

Ultraloopster in beeld: Heidi Van de Velde

We zijn erg blij om Heidi Van de Velde als volgende te mogen aankondigen als “ultraloopster in beeld”. Didier kent Heidi al jaren als loopster (ook als kapster, zie deze link) bij de loopclub Running Team Sinaai (RTS). Dat ze tot veel in staat is, dat wist Didier al lang, maar nu nam Heidi ookMeer lezen over “Ultraloopster in beeld: Heidi Van de Velde”

Efficiënt lopen – Deel 3/3

Als laatste onderwerp van “Efficiënt lopen” hebben we het o.a. over hardloopschoenen en het versterken van de voetspieren. We laten dit door het professionele oog van een podologe bekijken, namelijk Chloé De Windt. Welk effect hebben hardloopschoenen op mijn loopblessures? Uit onderzoek is gebleken dat 30 – 75 % van alle lopers jaarlijks last heeftMeer lezen over “Efficiënt lopen – Deel 3/3”