Ultraloper in beeld: Marc Steeman

Marc Steeman, 49 jaar, is onze volgende ultraman die we voorstellen. Marc woont in Sint-Gillis-Waas en mag zich sinds 2019 ultraloper noemen. Voorafgaand had hij al heel wat marathons op zijn palmares. Ook hij had de drang naar méér. Hierna zijn verhaal: Sporten is, naast mijn vinylplaten-collectie, mijn grootste hobby. In mijn middelbare jeugd hebMeer lezen over “Ultraloper in beeld: Marc Steeman”

Veilig lopen in de winter

De winter is in het land, al een tijdje, maar nu laat hij zich nog eens echt voelen. Temperaturen die een hele week niet boven 0° Celsius uitkomen. Dit vergt toch enkele aandachtspunten voor lopers. Jiri De Beule, onze trainer van Start to Ultra, licht toe. Ben je aan het trainen voor een marathon ofMeer lezen over “Veilig lopen in de winter”

Ultraloopster in beeld: Haike Langeraert

Haike Langeraert is de volgende ultraloopster die we voorstellen. We maakten kennis met Haike tijdens de Start to Ultra. Bij haar inschrijving gaf ze het volgende aan: “Ik loop regelmatig wel eens een marathon”. En of ze dat doet?! Ze liep in 2020 maar liefst 12 marathons! Haike is lid van Joggingclub Moerbeke en heeftMeer lezen over “Ultraloopster in beeld: Haike Langeraert”

Ultraloper in beeld: Jonathan Van Goethem

De volgende ultraloper die we voorstellen is Jonathan Van Goethem, ondertussen een ervaren ultraloper die na de Start to Ultra nu ook zijn voeding op orde heeft tijdens het lopen. In het dagelijkse leven is Jonathan eigenaar van John-fit. Hij stimuleert en begeleidt dus ook mensen bij het sporten, knap! Hierna zijn verhaal: Als kindMeer lezen over “Ultraloper in beeld: Jonathan Van Goethem”

Ultraloopster in beeld: Heidi Van de Velde

We zijn erg blij om Heidi Van de Velde als volgende te mogen aankondigen als “ultraloopster in beeld”. Didier kent Heidi al jaren als loopster (ook als kapster, zie deze link) bij de loopclub Running Team Sinaai (RTS). Dat ze tot veel in staat is, dat wist Didier al lang, maar nu nam Heidi ookMeer lezen over “Ultraloopster in beeld: Heidi Van de Velde”

Efficiënt lopen – Deel 3/3

Als laatste onderwerp van “Efficiënt lopen” hebben we het o.a. over hardloopschoenen en het versterken van de voetspieren. We laten dit door het professionele oog van een podologe bekijken, namelijk Chloé De Windt. Welk effect hebben hardloopschoenen op mijn loopblessures? Uit onderzoek is gebleken dat 30 – 75 % van alle lopers jaarlijks last heeftMeer lezen over “Efficiënt lopen – Deel 3/3”

Efficiënt lopen – Deel 2/3

Je kunt er tegenwoordig niet omheen: het trainen van je “core” of het ruime gebied rondom je bekken. Zonder een goed getrainde (onder)buik, lage rug en billen zal je prestatie niet optimaal zijn. En dus moeten we het trainen… Het trainen van je core vergt concentratie, maar tijdrovend is het niet. Doe het zo’n 2Meer lezen over “Efficiënt lopen – Deel 2/3”

Efficiënt lopen – Deel 1/3

Hardlopen, het is en blijft immens populair. We zetten er ‘hard’ bij, zo weten de Nederlanders ook waarover we praten ;-). Hardlopen is dan ook één van de meest toegankelijke sporten. Je hebt loopschoenen nodig én sportieve kledij. Echter is het ook een sport waar blessures vaak opduiken. Om dit te voorkomen geven we inMeer lezen over “Efficiënt lopen – Deel 1/3”

Ultraloopster in beeld: Selena Temmerman

Selena Temmerman (46 jaar) is lid van partner-loopclub Running Team Sinaai, Joggingclub Stekene en RKHAV (atletiekclub te Hulst). De sympathieke dame uit Stekene kent het ultrawereldje ondertussen als geen ander. Ze doet mee aan onze Start to Ultra. We zijn erg erg blij dat ze haar verhaal wilt doen! Van Start to Run to StartMeer lezen over “Ultraloopster in beeld: Selena Temmerman”

Klotsende buik tijdens het lopen

We hebben er als lopers allemaal wel eens last van gehad: een klotsende buik. Niet erg prettig om mee te lopen, al zeker niet tijdens een ultra… Vaak wordt gedacht dat we dan beter wat minder drinken om dit tegen te gaan, de waarheid zit anders! Te weinig drinken zorgt juist voor het geklots inMeer lezen over “Klotsende buik tijdens het lopen”